Activitat de dansa que combina tots els elements d’acondicionament físic (treball cardiovascular, muscular, equilibri, flexibilitat...), que aconsegueix una crema de calories molt alta. Es combinen moviments de baixa i alta intensitat, el que permet sigui una activitat assequible per a molts usuaris.
Les sessions de Zumba, destaquen per la diversitat en els balls, música variada i amb ritme, i sobretot amb la implicació de la monitora en cada una de les sessions.
