El método Pilates son un conjunto de ejercicios con el fin de trabajar el cuerpo y la mente, puesto que mediante su práctica, mejoramos nuestra condición física,
capacidad de control y concentración. El objetivo principal no es la crema de calorías, sino el de reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y sobre todo la flexibilidad del organismo.
Hoy en día, son muchos los médicos que recomiendan una gimnasia suave cómo son el Pilates o también el Yoga para combatir los problemas físicos, e incluso,
como complemento de entrenamiento para deportistas de elite. Es un tipo de gimnasia accesible a todo tipo de edades y que no requiere un nivel previo en la ejecución de los ejercicios,
puesto que cada cual realiza el ejercicio con un nivel diferente de dificultad.
Intentamos que las clases de Pilates, sean grupos reducidos para que la monitora pueda hacer frente a las necesidades de cada uno.
