El mètode Pilates són un conjunt d’exercicis amb la finalitat de treballar el cos i la ment, ja que mitjançant la seva pràctica, millorem la nostra condició física,
capacitat de control i concentració. L’objectiu principal no és la crema de calories, sinó el de reforçar la musculatura i augmentar el control, força i sobretot la flexibilitat de l’organisme.
Avui en dia, són molts els metges que recomanen una gimnàstica suau com són el Pilates o també el Ioga per combatre els problemes físics, i fins i tot,
com a complement d’entrenament per a esportistes d’èlit. Es un tipus de gimnàstica accessible a tot tipus d’edats i que no requereix un nivell previ en l’execució dels exercicis,
ja que cadascú realitza l’exercici amb un nivell diferent de dificultat.
Intentem que les classes de Pilates, siguin grups reduïts per a què la monitora pugui fer front a les necessitats de cadascú.
