Ejercicio aeróbico que se desarrolla sobre una bicicleta, donde se trabajan, principalmente, los músculos del tren inferior.
Sesión de entrenamiento idónea para tonificar y la crema de calorías (de 500 a 700 kcal), dependiendo de la intensidad de la sesión. La sesión tiene una duración de 45’.
Actividad divertida, variable y anti-estrés debido a la música variada y motivando de la sesión, y de la implicación del monitor en la sesión,
que permite una diversidad en cada una de las sesiones.
