Exercici aeròbic que es desenvolupa sobre una bicicleta, on es treballen, principalment, els músculs del tren inferior. Sessió d’entrenament idònia per a tonificar i la crema de calories (de 500 a 700 kcal), depenent de la intensitat de la sessió. La sessió té una durada de 45’.
Activitat divertida, variable i anti-estrès degut a la música variada i motivant de la sessió, i de la implicació del monitor en la sessió, que permet una diversitat en cada una de les sessions.
