Sesiones de entrenamiento de 30 minutos. Trabajo intervalico formato por un circuito de ejercicios que combinan trabajo de fuerza y trabajo aeróbico.
Cada estación o ejercicio del circuito, se trabaja durante un tiempo a máxima intensidad, seguido de un descanso, y así sucesivamente, hasta completar el circuito.
Con estos entrenamientos en forma de circuito, se tonifica mientras hay un alto gasto de calorías.
